• Распределение приёмов пищи

    «Когда сытый, кругом очень красиво!» — любил говорить наш завхоз Серго из Армении. Хорошее питание, считал он, даже повышает эстетическое восприятие окружающего пейзажа! Как же добиться, чтобы всегда было «кругом очень красиво»? Ведь количество продуктов в походе, увы, ограничено… Один из способов — перераспределение их. В первые дни путешествия обычно школьники едят меньше. И целесообразно в это время нормы слегка (на 10 – 20%) подсократить, тратить менее калорийные продукты. А вот в конце похода любители странствий отсутствием аппетита не страдают. Тогда паек увеличивают. В походе с ночевками обязательно ежедневное трехразовое горячее питание.